¿Por qué no soy feliz?, si te haz preguntado esto alguna vez espero que este artículo pueda darte algunas ideas sobre como ser más feliz en la vida.
Esto es algo largo, yo era una de esas personas que pensaba que la felicidad estaba en el interior, pero vivía como si la felicidad estuviera únicamente en mi exterior, después de adentrarme en el mundo del Desarrollo Personal pude ver más claramente lo que era realmente ser feliz y como mantener este estado de forma más duradera, esto es una síntesis de diversas enseñanzas y filosofías que espero puedan ayudarles.
¿Por qué no soy Feliz?
1.- Porque no has decidido ser feliz
La mayoría de las veces somos tan felices como queremos serlo.
Abraham Lincoln
La decisión de ser feliz es en realidad la decisión de dejar de ser infeliz.
Todd R. Tressider
Ser feliz es una decisión y a la vez la felicidad es un hábito, si muchas personas no son felices en la vida es porque en primera instancia nunca han decidido serlo, la felicidad es un estado de ánimo en el que decides entrar conscientemente y la felicidad duradera consiste en lograr el hábito de entrar constantemente en este estado de ánimo hasta que simplemente ya no tengas “días infelices”.
2.- Porque no aceptas tu abundancia
Lo poco que tienes es mucho cuando tienes que darlo todo.
Anónimo
La mayoría de las personas viven en un mundo de escasez, piensan que no hay suficiente para todos y que para obtener algo es primordial tener que quitárselo a otros; sin embargo quizá muchas personas jamás se hayan puesto a pensar que desde hace tiempo que tienen más de lo necesario para vivir, no importa tu condición, si hasta el momento en que lees esto sigues vivo entonces no te ha faltado lo suficiente para vivir, si te hubiera faltado lo suficiente para vivir ya estarías muerto.
3.- Porque eres demasiado exigente con la vida
Me sentía triste porque no tenía zapatos, hasta que me encontré con un hombre que no tenía pies.
Desconocido
Desde luego necesitamos la atracción de los objetivos, la seducción de un futuro feliz para seguir adelante. Pero debemos asegurarnos de que detrás de todo ello operan normas que nos permiten ser felices siempre que lo deseemos.
Anthony Robbins
Muchas personas se colocan “estándares”, “Objetivos” o “normas de vida” y creen que al conseguirlos o vivir según los mismos podrán darse el permiso de ser felices, necesitamos objetivos en la vida, sin embargo es mejor ser felices para lograr determinados objetivos que lograr determinados objetivos para ser felices.
¿Cómo saber si algunos de tus “estándares” son demasiado exigentes?
Anthony Robbins dice que cuando nos colocamos una norma de vida para exigírnosla a nosotros mismos esta es demasiado estricta si:
a) Son imposibles de cumplir.- Si tienes criterios complejos, numerosos y rigurosos jamás podrás cumplirlos.
b) Su cumplimiento depende de factores que no puedes controlar.- La felicidad no debe partir de una conducta determinada o de circunstancias ajenas a tu propia voluntad.
c) Te dejan sólo un pequeño margen para se feliz y un gran terreno de malestar.- Si te sientes feliz sólo cuando todo sale perfecto y desdichado cuando surge un inconveniente aunque sea irrelevante.
Anthony Robbins dice que si haz de tener una sola regla para ser feliz debería ser esta:
“¡No hace falta que ocurra nada para que sea feliz! ¡Me siento bien por estar vivo! La vida es un regalo, y me encanta”.
4.- Porque vives comparándote con otros en lugar de compararte contigo mismo
No compita; más bien bata su propio récord
Robert K. Cooper
La vida es como una escalera, si miras hacia arriba siempre habrá personas por encima de ti, pero si miras hacia abajo verás que hay muchos que les gustaría estar en tu lugar.
Desconocido
Compararse con otros es una de las claves de la infelicidad, es fácil enfocarse en lo que tienen, en lo que logran, pero puede que nunca lleguemos a saber o apreciar las carencias y el precio que tuvieron que pagar estar personas para obtener lo que tienen, la única persona con la que deberías estar comparándote día tras día es contigo mismo para determinar si sigues mejorando como persona o ya te estancaste, la vida es demasiado corta para vivirla a sombras de otras personas.
5.- Porque no vives según con tus valores y creencias
Quien no vive como piensa terminará pensando como vive.
Desconocido
Si queremos la satisfacción más profunda, sólo hay una forma de conseguirla: conociendo lo que más deseamos en la vida -nuestros valores superiores- y comprometiéndonos a vivir según ellos día tras día.
Anthony Robbins
Que tus actos reflejen tus convicciones
Ralph Waldo Emerson
Pregunta: ¿Quién puede ser feliz yendo en contra de sus principios, creencias y valores?
Respuesta: Nadie
Todos tenemos conciencia del bien y del mal, sentimos remordimientos y también tenemos una idea de lo que es correcto y lo que no lo es, tenemos también valores y creencias a los cuales podemos alinearnos o separarnos, sin embargo cuando no vivimos nuestros valores es cuando sentimos que nos falta algo, al tener ese vacío tratamos de llenarlo con otras prácticas o actitudes que a veces son erróneas, como el alcohol u otras adicciones.
Sin embargo cuando empezamos a vivir según nuestros valores nos sentimos tan satisfechos que sentimos que nada nos falta, cuando vivimos según nuestros estándares morales y nuestras convicciones es cuando no es fácil deshacernos de los vicios, los malos hábitos y otras prácticas perjudiciales y autodestructivas que erróneamente creíamos que podían llenar el vacío que sólo una vida íntegra y alineada con nuestros más profundos valores podía llenar.
6.- Porque no dejas atrás el pasado o no dejas de pensar en el futuro
Todos tenemos algo que nos causa remordimientos y también incertidumbres que nos preocupan, sin embargo la mejor forma de predecir el futuro es crearlo, es hoy cuando tenemos que crear el mejor futuro para nosotros y nuestro seres queridos.
No pienses en lo que haz sido, piensa que lo que quieres convertirte, no pienses en lo que haz hecho, piensa que aquello que puedes hacer hoy.
7.- Porque no buscas el Desarrollo Personal
Todos necesitamos estar en el camino del Desarrollo Personal este es el alimento del alma.
Anthony Robbins
Hay muchos mundo maravillosos y fascinantes para algunos es la química, otros la filosofía, otros la psicología; para mi un mundo fascinante es el Desarrollo Personal, este te permite mejorar tu vida como nunca antes pensaste posible, he leído un montón de ideas que sorprenden a algunas personas cuando se las comparto.
El Desarrollo Personal puede abrirte las puertas a una vida más plena, de hecho el que estés en una “búsqueda de la felicidad” es algo que entra dentro del Desarrollo Personal, con el Desarrollo Personal puedes obtener satisfacciones que no se compran, satisfacciones que solo pueden ganarse.
Ciertamente no son nuestros logros o acciones las que nos dan una felicidad duradera, sino más bien la persona en la que nos convertirnos mientras luchamos por algo es la que puede darnos ese sentimiento de profunda satisfacción en la vida.
8.- Porque no estas obteniendo resultados en las áreas que son importantes
Si no eres feliz puede ser porque en parte no estás teniendo resultados en las áreas que son importante para ti, a veces tenemos que sacrificar un valor para conseguir otro valor necesario (pasar menos tiempo con la familia para conseguir el sustento diario), sin embargo a veces nos confundimos de valores, sacrificamos mucho un valor importante para conseguir otro creyendo que al final la abundancia de un valor compensará la falta de otro.
Es algo muy común que las personas sacrifiquen su salud y hasta su relación con la familia para desarrollar una carrera o conseguir más dinero.
Tenemos que obtener resultados en todas las áreas que son importantes no sólo en algunas, la felicidad y la confianza se mantienen con una vida equilibrada, si tienes que sacrificar el pasar tiempo con tu familia asegúrate de que sea algo temporal y no algo permanente. Me gusta el consejo de Patrick Snow para los empresarios o ejecutivos ocupados: “Busca un trabajo que te pague la mitad pero que te permita tener el doble de tiempo libre”.
9.- Porque haz olvidado lo que te hacía feliz desde un principio
No debemos condicionar la felicidad a actos o circunstancias externas que están fuera de nuestro control, sin embargo existen circunstancias o actos que nos dan una gran felicidad, creo que quizá existen diferentes “tipos de felicidad” no es lo mismo aquella felicidad que obtienes de lograr un objetivo personal la cual sólo puedes disfrutar tu sólo que aquella felicidad que puedes compartir con otros.
¿Qué prácticas te hacen feliz? ¿Qué cosas hacías antes que te llenaban de emoción y te hacían sentir que la vida vale la pena?
10.- Porque crees falsamente que te falta algo
Tendemos a premiarnos a nosotros mismos con el estado de felicidad como producto de nuestros logros, acciones o cambios que logremos, sin embargo quien nos hace felices ¿Son las acciones externas o es nuestra reacción interna? Lo cierto es que somos nosotros mismos quienes nos hacemos felices, y estas acciones o logros son sólo “excusas para ser felices” las cuales creemos necesarias para poder serlo.
Lo único que nos detiene es la creencia de que tiene que ocurrir algo para que seamos felices, en realidad no tiene que ocurrir nada para que seamos felices, no nos falta nada, ya tenemos casi todas las razones del mundo para ser felices sólo por el hecho de seguir respirando día tras día.
De Baspi.
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